La medición precisa de la presión arterial es muy importante para monitorear la salud cardiovascular, por lo que aquí queremos compartir contigo los pasos para usar un tensiómetro de brazo correctamente y que de esta forma realmente puedas obtener información que te permita monitorear tu salud y acudir al médico a tiempo en caso de que sea necesario.
En la actualidad existen dos métodos comunes para medir la tensión arterial: la medición manual con un tensiómetro y un estetoscopio y la medición digital con un tensiómetro digital, los cuales pueden colocarse tanto en el brazo como en el pulso. De cualquier forma, puedes ver mas en este enlace y así comprar el que mejor se ajuste a tus necesidades específicas.
Medir la presión arterial correctamente es muy importante para obtener resultados precisos y útiles. No se deben utilizar dedos ni relojes de pulso, ya que estos solo registran la frecuencia cardíaca, es decir, el número de latidos por minuto del corazón. Así que utilizar un tensiómetro realmente es la única forma efectiva de hacerlo, pero tienes que hacerlo bien.
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Consejos para medir bien la tensión arterial
Para lograr mediciones precisas utilizando un tensiómetro, te recomendamos seguir estos consejos:
- Realiza la medición por la mañana, antes de ingerir cualquier medicación y en ayunas.
- Reposa durante 5 minutos si has ido al baño antes de hacer la medición.
- Utiliza el brazo izquierdo y siéntate correctamente.
- Reposar unos minutos si has realizado ejercicio antes de medir la presión.
- Evita consumir café o bebidas alcohólicas 30 minutos antes de hacer la medición.
- Mantén el brazo a la altura del corazón, sin cruzar las piernas, sin hablar y con una respiración normal.
Son consejos bastante prácticos, pero es importante tenerlos en cuenta antes de seguir los pasos para usar un tensiómetro de brazo correctamente.
Como debes de estar imaginando, es muy importante que el brazalete del tensiómetro esté bien ajustado, no tiene que estar ni muy suelto ni muy apretado. Un buen ajuste se asegura de que las mediciones sean más precisas y confiables.
Pasos para usar un tensiómetro de brazo digital
Ahora te vamos a explicar los pasos que tienes que seguir si vas a realizar la medición utilizando un tensiómetro de brazo digital:
- Colócate el brazalete por encima del pliegue del brazo, aproximadamente unos 2-3 cm.
- Apoya el codo en una mesa con la palma de tu mano viendo hacia arriba.
- Conecta el dispositivo y espera a que mida tu presión arterial.
- Algunos dispositivos tienen una bomba que debe apretarse hasta los 180 mmHg para llenar el brazalete.
Siguiendo estos sencillos pasos ya habrás realizado una buena medición de tu presión arterial utilizando un tensiómetro digital.
Pasos para usar un tensiómetro de brazo manual
Los tensiómetros digitales son los más recomendados para que las personas que no son médicos puedan realizar buenas mediciones en su hogar, pero si tienes uno manual y quieres utilizarlo, estos son los pasos que tienes que seguir:
- Coloca el estetoscopio en el pliegue del brazo izquierdo, para que pueda sentir el pulso.
- Posiciona el brazalete entre 2 y 3 cm por encima del pliegue del brazo.
- Cierra la válvula de la bomba y coloca el estetoscopio en tus oídos.
- Aprieta el brazalete hasta los 180 mmHg o hasta que no se escuchen sonidos en el estetoscopio.
- Abre la válvula lentamente y anota el primer valor cuando se escuche el primer sonido.
- Vacía el brazalete hasta que no se escuche ningún sonido y anota el segundo valor.
Ahora ya sabes cuáles son los pasos para usar un tensiómetro de brazo correctamente, por lo que ahora las mediciones que realices con este aparato deberían ser más precisas.